跳远有窍门

跳远有窍门
同学们都在练习立定跳远，我听了大家的窍门后，一到家便放下书包，全身心地投入到跳远练习中。
我先热了热身，'“一、二、三，跳”。随着一声巨响，我的双脚重重地落在了地板上，只有1.53米，可达标却要1.6米的呀。我又站回原点，将所有窍门和我自己悟出的经验结合在了一起，踮脚，俯身，双臂摆动，我又奋力一跳，脚却不偏不移的落在1.59米的线上。我想：如果比赛时没跳过1.6米，不就拖了班级的后腿了吗？所以关键还是要多练练，争取跳到1.7米，这样才能保证比赛时不会失常。我又练了好几回合，成绩却总是在1.6米左右徘徊。
我集中精力，使用浑身解数，踮脚、半蹲，身体微微向前倾，目视目标，双臂猛地摆动，双膝像装了弹簧般地飞出起点，轻盈地落在地上。哦，—1.67米！虽说没跳过1.7米，却已近在咫尺。真是凡事都有窍门，都需努力啊！

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• 匪夷所思  匪：不是；夷：平常。指言谈行动离奇古怪，不是一般人根据常情所能想象的。
• 分我杯羹  羹：肉汁。楚、汉相争时，刘邦答项羽的话。比喻从别人那里分享一分利益。
• 黯然神伤  指心神悲沮的样子。
• 安分知足  安于本分，对自己所得到的待遇知道满足。
• 百废俱兴  俱：全，都。许多已经荒废了的事情一下子都兴办起来。
• 笔大如椽  形容著名的文章。也指有名的作家。
• 分毫不爽  比喻没有丝毫差错。
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• 飞黄腾达  飞黄：传说中神马名；腾达：上升，引伸为发迹，宦途得意。形容骏马奔腾飞驰。比喻骤然得志，官职升得很快。
• 病民蛊国  病：损坏，祸害；蛊：相传为人工培养的毒虫，引伸为毒害。害人民、害国家。
• 拨云撩雨  比喻男女间的挑逗。
• 补阙拾遗  阙：通“缺”，缺失。拾遗：补录遗漏。补录缺失遗漏的内容。
• 不辨真伪  辨：分辨。伪：虚假。无法辨别真的和假的。
• 飞蛾投火  象蛾子扑火一样。比喻自找死路、自取灭亡。
• 不可究诘  究：追查；诘：追问。无法追问到底。